怎样生个健康宝宝

频道：营养饮食日期：2025-02-05 19:13:21 浏览：508

想要一个健康聪明的宝宝是每对年轻夫妇的梦想。然而，我国每年仍有相当数量的畸形儿出生。如何避免畸形儿，孕育聪明宝宝呢？河北医大二院妇产科主任陈铎医生给出了详细建议。

孕前检查必不可少: 许多准妈妈认为自己身体健康，无需孕前检查，这是错误的。很多病毒感染如巨细胞病毒、风疹病毒等，通常无明显症状，需要通过血液检查才能发现。孕前应进行血液检查，检测病毒抗体，如有感染，需在医生指导下治疗，抗体转阴后才能怀孕。此外，夫妻双方都需要进行乙肝病毒检查，预防病毒通过胎盘感染胎儿。女性还需进行妇产科检查，筛查衣原体、梅毒螺旋体等生殖系统感染，如有感染需治疗后再怀孕。孕前B超检查可以了解子宫、附件情况。最后，根据情况进行全身系统检查，如心、肺、肝、肾功能、血糖、心电图等。

孕早期注意事项至关重要: 孕期前三个月对胎儿健康至关重要。

避免接触有害物质: 工业三废、超标的重金属（镉、铅、铜等）、化肥、农药、油漆等都会危害胎儿健康。
减少电磁辐射: 电磁波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等都会影响胎儿发育，尤其在器官发育期。应保持与电视、电脑的距离（电视0.7米以上，彩显1米以上），避免使用电热毯（如使用，需加热后拔掉电源），远离微波炉。
谨慎用药: 所有药物必须在医生指导下服用。能少用则少用，能不用则不用。必须用药时，选择对胎儿危害小的药物。如需长期服用可能导致胎儿畸形的药物，应停止怀孕。服药时注意药品包装上的孕期用药说明（谨慎使用、不宜使用、禁止使用）。误服可能致畸药物后，应立即就医，医生会根据怀孕时间、药物剂量、服用时间长短、孕妇年龄、胎儿数量等综合考虑是否终止妊娠。
避免不良气候环境: 严寒、高原缺氧或有有害物质的环境都会影响胎儿健康。
避免接触宠物: 宠物可能携带弓形体等病原体，导致胎儿畸形。

孕早期饮食: 目前唯一能有效预防神经管畸形（如无脑儿、脊柱裂）的是叶酸。孕前三个月开始每天服用400mg叶酸，一直服用到孕后三个月，可预防一半以上的神经管畸形。此外，应遵医嘱补充钙、铁、维生素等，均衡饮食，不挑食，根据自身情况调整食量。孕早期饮食应遵循高蛋白、少油腻、易消化的原则，少食多餐，注重食物质量而非数量。

孕期各阶段检查: 为了胎儿的健康成长，按时检查非常重要。

孕11-18周：黑白B超检查。
孕15-21周：唐氏筛查（胎儿畸形筛查）。
孕18-24周：系统彩超，了解胎儿器官发育情况（22周最佳）。
孕20周开始：常规产检（20、24、28、30、32、34、36、37、38、39、40周），检查血压、体重、子宫大小、胎位、胎心，如有异常应减少复诊间隔。出现阴道流血、羊水流出、阵发性或持续性腹痛、头痛、头晕、胸闷、心慌等异常症状应立即就医。
孕24周后：妊娠期糖尿病筛查（50克葡萄糖水筛查，必要时进行糖耐量试验，高危者根据情况复诊）。
孕28周后：骨盆外测量。
其他必要检查：血型抗体效价（第一次产检时）、血尿常规（孕中期开始每月一次，根据结果补充铁剂）、肝肾功能、病毒检查（乙肝、丙肝、HIV等）（孕28周后）、胎儿电子胎心监护（NST）（32周开始，36周后每周一次）。
孕32周后：每日监测胎动并记录。
孕32-34周：B超动态观察，进一步排查胎儿畸形。
孕37周：专家评估。
近分娩期：B超、血尿常规、凝血功能、心电图检查。
孕期参加三次孕妇学校培训。